太りやすい…太るの気にする…
なのに。。。
食べてしまう…
なんて方女性には尚
たくさんいますよね！！！
こんばんはっ
土日は中々投稿の難しく
平日に投稿が多くなってしまいますが
今日も
お悩み
解消出来るかもしれない
記事
書きますよ！！！
しかも
本日はすごく簡潔に！！！
究極食べても太りにくい時間帯は？？
6〜16時の間です！！
体内の脂肪を減らしてくれる働きが
活発なので
太りにくいといえるんです！！
ちなみに
出来るだけ空腹にしないように
間食を取ると
実は太りにくいんです！！
なぜかと言うと
その後の
食べすぎ！！
の問題が予防できるからです！！
間食を取るならどんなものが？？？
間食であればそんなに気にする事も
無いとは思うんですが…
チョコレートなら
カカオ70%以上のもの！
だったり
食物繊維やタンパク質を多く含んでたり
噛み応えが良いもの
だったりにすると
より
太りにくかったり、脂肪を溜め込みにくく
したりはできますよ！
夜中に食べても太らない気が…
24時を過ぎると
体内の脂肪を溜め込む耐性が強く
なるので
太らない気がする
なんてのは
ただの
気がする！！
だけです！
基本的に食べたものが
脂肪に変わりやすい時間帯と言うのは
20時から2時
と言われてて
2時がピークを迎える頃なので
大人しく
家に帰ったら寝ましょうっ！笑
実際これらは
日々僕が実践してたりしてなかったり
してる事だったりするんです！
そこから
この投稿しようと思ったのは
毎月買ってる雑誌の一部に載っていていて
自分のやってる事
自分の知ってる情報
に確信を持てたので今回投稿させて
頂きました！！
ダイエット
それを難しく、困難に考えるから
出来ないんです！！
朝はガッツリ！！！
昼は8分目で終える！！！
夜はサクッと！！
そして
なるべく20時までに空腹を感じさせないように間食を取っていれば
支障をきたすような太る事は
ないんです！！！
無理はしない！
だから
無理な事はないんです！！
皆さんも是非
試してみてくださいねっ
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